Woon je in Bergen of omgeving en zoek je een therapeut? In mijn praktijk in Alkmaar, op korte afstand van Bergen, bied ik individuele therapie en relatietherapie voor volwassenen en stellen.
Je kunt bij mij onder andere terecht bij stress en spanning, angst en onzekerheid, piekeren, perfectionisme, sombere gevoelens, moeite met grenzen aangeven en andere persoonlijke of emotionele hulpvragen. Ook wanneer je samen met je partner bent vastgelopen, kun je bij mij terecht voor relatietherapie.
Individuele therapie voor cliënten uit Bergen
Soms weet je precies waar je tegenaan loopt. Op andere momenten is het moeilijker om je vinger erop te leggen en merk je vooral dat je niet lekker in je vel zit of steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Samen onderzoeken we wat er speelt, wat je belemmert en wat je graag anders zou willen.
In mijn begeleiding werk ik onder andere met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en lichaamsgerichte therapie. Daarbij kijken we niet alleen naar je gedachten, maar ook naar je gevoelens en naar wat je lichaam aangeeft.
Die combinatie van hoofd, hart én lichaam kan helpen om meer inzicht te krijgen in jezelf en om stap voor stap andere keuzes te maken.
ACT en lichaamsgerichte therapie
Met ACT onderzoeken we onder andere hoe je omgaat met moeilijke gedachten en gevoelens. Het doel is niet om alles wat lastig is te laten verdwijnen, maar om te voorkomen dat gedachten, angst of onzekerheid steeds bepalen welke richting je opgaat.
Daarnaast kan lichaamsgerichte therapie onderdeel zijn van de begeleiding. Soms weet je met je hoofd al heel goed wat er speelt, terwijl je lichaam spanning, onrust of andere signalen blijft geven.
Ik werk onder andere met Focusing en lichaamsgerichte oefeningen. Door aandacht te geven aan wat je van binnen ervaart, kun je je behoeften en grenzen beter leren herkennen.
Relatietherapie voor stellen uit Bergen
Ook stellen uit Bergen en omgeving kunnen bij mij terecht voor relatietherapie.
Misschien belanden jullie steeds opnieuw in dezelfde discussies, is er meer afstand ontstaan of lukt het steeds moeilijker om elkaar werkelijk te begrijpen.
Binnen relatietherapie werk ik met Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT). We onderzoeken welke patronen tussen jullie zijn ontstaan, wat er onder jullie reacties ligt en waar verandering mogelijk is.
Daarbij is er niet alleen aandacht voor anders leren communiceren en omgaan met conflicten, maar ook voor het begrijpen en accepteren van verschillen die bij jullie als partners horen.
Therapie nabij Bergen
Mijn praktijk is gevestigd in Alkmaar en is daarmee ook een mogelijkheid wanneer je in Bergen of omgeving woont en voor therapie wat verder wilt kijken dan je eigen woonplaats.
Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie en relatietherapie. Welke manier van werken het beste aansluit, hangt af van jouw of jullie hulpvraag. Je hoeft daarom vooraf niet te weten of bijvoorbeeld ACT of lichaamsgerichte therapie het meest passend is.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Willeke
Relatietherapeut en psychosociaal therapeut
Geregistreerd bij NFG en NAP
