Niet iedere hulpvraag past precies binnen één thema. Misschien weet je heel duidelijk waar je tegenaan loopt, maar het kan ook zijn dat verschillende dingen met elkaar samenhangen of dat je vooral merkt dat je niet lekker in je vel zit.
In mijn praktijk in Alkmaar begeleid ik volwassenen bij uiteenlopende persoonlijke en emotionele hulpvragen. Samen onderzoeken we wat er speelt, wat je belemmert en wat jou kan helpen om weer meer ruimte en richting te ervaren.
Hulpvragen waarmee je bij mij terechtkunt
Naast relatietherapie en begeleiding bij stress en spanning kun je onder andere bij mij terecht bij:
- angst en onzekerheid;
- faalangst en weinig zelfvertrouwen;
- perfectionisme en hoge eisen aan jezelf;
- sombere gevoelens;
- burn-out en overbelasting;
- veel piekeren;
- moeite met grenzen aangeven;
- eenzaamheid;
- rouw en verlies;
- besluiteloosheid of moeite met keuzes maken;
- overprikkeling;
- vragen rond zingeving en persoonlijke ontwikkeling.
Ook wanneer je nog niet precies weet hoe je jouw hulpvraag zou omschrijven, ben je welkom om te onderzoeken wat er speelt.
Als je steeds tegen hetzelfde aanloopt
Soms merk je dat bepaalde gedachten, gevoelens of reacties steeds terugkomen. Je begrijpt misschien met je hoofd wat er gebeurt, maar krijgt het toch niet gemakkelijk veranderd.
We kunnen samen onderzoeken welke patronen een rol spelen en wat deze in stand houdt. Daarbij is er niet alleen aandacht voor het probleem, maar ook voor wat jij belangrijk vindt en waar je naartoe wilt.
Een aanpak die bij jou past
Mijn begeleiding stem ik af op jou en je hulpvraag.
Afhankelijk van wat er speelt kan ik onder andere werken met ACT en lichaamsgerichte therapie. Soms ligt de nadruk vooral op gesprekken en inzicht, terwijl het op andere momenten waardevol kan zijn om aandacht te geven aan wat je in je lichaam ervaart.
Daarbij kijk ik graag naar het geheel: hoofd, hart én lichaam.
Je hoeft vooraf niet te weten welke therapievorm het beste bij je past. We kijken samen wat aansluit bij jouw situatie en wat je nodig hebt om verder te kunnen.
Wil je bespreken wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op.
Willeke
Relatietherapeut en psychosociaal therapeut
Geregistreerd bij NFG en NAP
